Bitácora del sensei

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Una nueva temporada se nos viene. Para muchos no es más que una continuación pero para quienes volvemos de vacaciones van algunas recomendaciones:

Comenzar con suavidad y cuidado, sin exagerar, ya que muchas lesiones tienen origen en el exceso de entusiasmo y en que nuestro cuerpo ha perdido fuerza y elongación. Por eso vamos con calma pero con mucha exactitud y corrección, sobre todo al comienzo. Algunas personas creen erróneamente que la gimnasia del comienzo (taiso) es algo sin importancia y la hacen al lote, incluso algunos grados avanzados llegados de otras escuelas no comprenden la importancia que tiene. Esta preparación, que es muy antigua, considera un orden, partiendo por los pies y terminando en el cuello. De esta manera se estimula al sistema vascular sin hipertrofiar el corazón y se preparan todas las articulaciones, ligamentos, músculos, tendones y nervios. Además, adquirimos un ritmo respiratorio para lo que viene. Cabe señalar que en nuestra vida normal no ejercitamos partes importantes de nuestro cuerpo, como los dedos de los pies, los músculos de la parte trasera de la pierna y el tendón de Aquiles. La espalda acumula tension junto con el cuello y la musculatura abdominal se relaja. Es por eso que la gimnasia del comienzo es tan importante, porque no sólo nos prepara sino que nos informa del estado de cada parte de nuestra anatomía.

Además, en nuestro cuerpo se acumulan infinidad de elementos químicos producto del metabolismo que deben ser procesados. Por eso es que no se trata de exigirse irresponsablemente.

Por otro lado, conviene repasar y corregir la técnica básica ya que, sin querer, la vamos deformando y su calidad se va perdiendo. Es así que hay que partir revisando las posiciones básicas con sus desplazamientos, bloqueos, golpes, patadas, y, por supuesto, kata.

Para algunos apurones poco metículosos volver a repetir las cosas básicas es una lata, pero nuestro estílo es así y si no les gusta deberían buscar otro tipo de disciplina menos exigente. Para quienes queremos hacer las cosas bien, es necesario no adquirir formas erróneas y arrastrarlas porque después es muy trabajoso reformarlas. Muchos grados avanzados de otros estílos tropiezan en este punto cuando llegan a nuestra escuela y se dan cuenta de lo laborioso que resulta hacer las cosas bien después de haberlas grabado mal.

Por otro lado, cada uno de nosotros tiene una forma particular única que, por una parte puede aportar al aprendizaje pero por otra puede perjudicarnos. Por ejemplo, algunas personas tienen mucha fuerza pero poca elongación, otros pueden ser muy técnicos pero desmemoriados. No importa. Todos vamos trabajando ayudados por las cualidades que tenemos, desarrollando nuevas y venciendo las dificultades. Nadie puede creer seriamente que el nuestro es un entrenamiento gimnástico, del cuerpo. Ese es uno de los aspectos. Fortalecer un músculo y elongarlo es quizás la parte más fácil de nuestro entrenamiento. Tener constancia, paciencia, humildad para reconocer los errores y sentido de la autocrítica es indispensable para ejercitar y desarrolar más de nosotros.

Asi es que vamos a irnos con cuidado y a repasar lo básico. Luego lo más avanzado y lo que más nos cuesta. Cada uno debe saber qué katas, series, aplicaciones corresponden a su grado y en qué esta bien y en qué necesita repaso. El avance es como armar un puzzle. Hay que encontrar la pieza que falta.

Los invito a comenzar esta temporada con entusiasmo pero con cuidado y a pulir y perfeccionar cada detalle lo que, sin duda, nos hará avanzar en la senda (Do)

Escrito el 01 de Marzo de 2008. Leído 2937 veces.

Comentarios

Raquel
Siempre es bueno repasar lo básico. Ninguna estructura se sustenta bien si sus fundaciones no son las adecuadas.Con el tiempo se van olvidando los detalles como la respiración, la ubicación correcta de los pies o cual mano golpea y cual bloquea. Lo que si me he dado cuenta, que todo lo nuevo que uno aprende se basa y esta encadenado a todo lo que aprendió anteriormente. Siempre un kata aplica algo de los anteriores, así también ocurre en las series. Por último me gustaría Sensei que así como en los videos de katas está especificado a que cinturón pertenecen, pudieramos ver este tipo de aclaración en los videos de las series. Estos son de gran ayuda al poder analizarlos para estudiarlos con detalle.Buena bitácora. Gracias Sensei porque permite que nos craneemos y hagamos un trabajo y un proceso internos. Un saludo a todos.
(01 de Marzo de 2008)
Jorge Castellanos (J
Estimados amigos, de esta vez va sin comillas para que se entienda sanamente la intención, a veces un símbolo ortográfico puede llevar a confusiones... Por eso así... sin comillas les digo a mis amigos de la academia que fue muy grato el placer de volverlos a ver tan pronto, de haber sido recibido de manera tan efusiva casi por todos mis condiscípulos, Gracias por las manifestaciones de aprecio. Gracias a nuestro querido Sensei por toda la acogida tanto en el doojo como en su casa. Gracias a todos los que de una u otra forma compartieron de una manera límpia, cristalina y positiva con mi efímero pasar por nuestro templo del eterno aprendizaje del karate que con su filosofía nos entrega el Sensei Rodrigo; gracias extendidas a Loly y a sus hermosas hijas. Los llevo en mi corazón, hoy y siempre y lo más importante es que ninguno de ustedes paga arriendo por estar aquí
(02 de Marzo de 2008)
Sensei
Creo que en realidad para ser más exacto no deberías decir "casi por todos" sino"por todos menos uno". Siempre hay algún personaje "especial" en un grupo humano ten variado como el nuestro. Te deseo éxito en tu país y ya iremos a visitarte. Saludos a Extempore que nos hizo disfrutar con su música y simpatía.
(02 de Marzo de 2008)
Andrea
Quedé hecha pebre!!! Y adolorida como nunca, pero como dice sabiamente Sensei hay que ir con calma para evitar lesiones indeseadas. Así que piano piano, y un gusto regresar a entrenar. Saludos y nos vemos en el Dojo.
(03 de Marzo de 2008)
raul gonzalez
he estado leyendo, asi a al rapida, como todo lo moderno, los post de esta pagina. estoy casi seguro que ustedes son los mismos (algunos) de aquellos que conoci en obispo orrego 369. despues en irerrazabal en el gimnasio toutin. hace ya muchos años de eso. ahora estoy mas viejo y desde esa epoca que no realizo ninguna actividad fisica, excepto subir cerros en busca de quietud y contemplación. son ustedes o estoy equivocado? donde me puedo ir a reencontrar con la practica del karate? un abrazo fuerte para todos los que eran, son y seran
(03 de Marzo de 2008)
Loli
Sííí!!! Somos nosotros, también estamos más viejos pero no hemos perdido el entusiasmo...aunque debo reconocer que a veces cuesta. En cuanto vimos tu nombre, también te recordamos. Será un agrado tenerte de vuelta, estamos en el Gimnasio Leblón, en Cuarto Centenario. Ven cuando quieras, serás muy bienvenido. Un abrazo, Loli
(04 de Marzo de 2008)

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